SEMINARE

Für alle die tiefe Entspannung und wohltuende innere Ruhe erleben und in ihren Alltag integrieren möchten, biete ich in ruhiger Atmosphäre:

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Grundkurs zum Kennenlernen.

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Montags, 08.05. - 29.05.2017. 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr. 4 x 60 Minuten / einmalig 60€.

 

Wann:

Montag, 08.05.2017, 18:30 - 19:30 Uhr

Montag,  15.05.2017, 18:30 - 19:30 Uhr

Montag, 22.05.2017, 18:30 - 19:30 Uhr

Montag, 29.05.2017, 18:30 - 19:30 Uhr

 

Wie:

Das Wirkungsprinzip der Progressiven Muskelentspannung beruht auf der bewussten Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Das Verfahren ist leicht erlernbar und motiviert durch schnelle Erfolge.

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Warum:

Die Progressive Muskelentspannung hilft nicht nur, muskuläre Verspannungen zu lösen. Sie lernen auch, Ihren Körper besser wahrzunehmen. Zugleich wirkt die Methode beruhigend auf Herz und Kreislauf. Der Blutdruck sinkt, Sie werden ausgeglichener und weniger nervös. In Stresssituationen sind Sie weniger ängstlich oder aggressiv. Schlafstörungen lassen nach. Selbst chronische Schmerzen können Sie mit der Progressiven Muskelentspannung lindern oder ganz beseitigen. Die Wirkung der Methode ist in vielen Untersuchungen nachgewiesen. (Quelle: Techniker Krankenkasse)